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運動營養師楊承樺則認為，與其一味追求料理要用哪種植物油比較健康，不如想辦法讓自己體內的Omega3與Omega6脂肪酸比例平衡。刊登在201貸款融資6台北民間信貸年美國《營養素（Nutrients）》期刊的研究發現，美國民眾攝取的Omega3與Omega6的失衡比例，從過去的1：16來到了1：20，「台灣狀況恐怕相去不遠，」楊承樺說，這是因為料理用油用得多的緣故。楊承樺解釋，許多烹調用的植物油多半Omega6含量比例偏高，再加上吃深海魚及海鮮的頻率較低，Omega3容易缺乏，長期比例失衡容易台新車貸試算引發慢性發炎。【全文未完，完整內容請見《康健》215期】
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花生油、椰子油、橄欖油...誰優？依烹調方式買油才對！
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至於是否有助減肥？有研究報告提到，將日常的食用油替換為台新銀行台中貸款部椰子油，有控制體重的效果。但並未進一步說明短期減重後是否復胖。Cofit營養團隊營養師林世台中代書借款土地銀行貸款試算航更土地銀行貸款利率代書貸款好嗎提醒，椰子油飽和脂肪比例居各種油品之冠，吃多對心血管負擔仍大。
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